アップル＆シナモン ダイエットに効くデトックスウォーターとして、最もメジャーなレシピです。 りんごの皮にはポリフェノールが豊富で、総じてリンゴポリフェノールと呼ばれています。 強い抗酸化作用があり、 血流を改善して内臓脂肪を減らすのでダイエット効果が高い と言われています。 また、りんごのビタミン量は他のフルーツと比べて多くはないもの デトックスウォーターダイエットの効果作り方やレシピ ②脂肪燃焼効果 レモンの黄色の成分であるヘスぺリジンには、脂肪の吸収を抑える働きがあります。 また、レモンの酸味であるクエン酸は疲労回復を促し、エネルギーの代謝を早めてくれます。 作り方 （1）えのきは石づきを取って3cm幅に切り、マイタケは食べやすい大きさに手で分けておきます。 （2）なめこはザルに入れ、熱湯をさっと回しかけておきます。 （3）味噌とヨーグルトは、よく混ぜ合わせておきます。
好きなフレーバーで楽しむ 自家製デトックスウォーターレシピ 作り方２０選 レシピやキッチングッズをお得に発見 キッチンブック
