1901 · 文／川口陽海 腰からお尻あたりにかけていつもなんとなく痛い、重い ずっと座っていると腰やお尻が痛くなる 顔を洗うときなど前屈みで腰が痛む 歩くとお尻が痛い もしあなたが腰からお尻（殿部）にかけての痛みで日々お悩みでしたら、今回ご紹介する"殿筋ストレッチ"が効果があるかも · 股関節の外側の痛みは？」 股関節の外側の痛みがある患者様： 「歩くときも股関節の外側の 痛みを感じますね。」 私： 「体重が乗せると 股関節の外側に痛みがある という理解でいいでしょうか？」 股関節の外側の痛みがある患者様： 「そうですね。体重をかけると0609 · お尻の横・股関節の外側の痛みは、腰から出てくる神経の症状によっても生じてしまうことがありますが、今回は筋肉の要因から解説していきます。 お尻の筋肉 お尻の横の筋肉は、まず表面に 中殿筋 ちゅうでんきん が存在しています。
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